Le Yin Yoga, né dans les années 1980, est une pratique lente et introspective du yoga qui a de nombreux bienfaits : 

• Relâcher le corps

• Apaiser le mental

• Ré-équilibrer l’énergie circulante

• Améliorer la souplesse en agissant sur les tissus profonds (fascias) et les articulations.

Pour plus d'informations sur les fascias n'hésitez-pas à visionner cet excellent documentaire d'Arté (lien : https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ).

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Les postures qui se pratiquent au sol sur un tapis, sont tenues pendant plusieurs minutes dans une intensité adaptée, grâce à la respiration et au relâchement musculaire. De brefs temps d’intégration s’intercalent entre les postures, et une relaxation finale permet à l’énergie de se poser tout en douceur, apportant ainsi une grande détente du corps et de l’esprit.

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Pratique complémentaire à d’autres formes de yoga, le Yin Yoga est accessible au plus grand nombre et mérite d’être découvert !