Le Kundalini yoga est un yoga millénaire, qui nous vient du nord de l’Inde. Il est transmis dès 1969 en Occident. C’est un yoga puissant, rythmé, structuré et complet. Il agit simultanément sur le corps, l’âme et l’esprit nous aidant à déployer notre force intérieure et nos qualités profondes.

Chaque cours est basé sur 3 temps :

- Un premier temps de pratique avec une succession de postures statiques ou dynamiques du corps accompagnées par la respiration, des postures des mains, des contractions musculaires internes et des chants sacrés,

- Un deuxième temps de relaxation profonde qui permet l’intégration de l’énergie mise en mouvement lors de la pratique.

- Enfin le cours se clôture par un troisième et dernier temps de méditation qui peut être chantée, silencieuse ou être accompagnée par le souffle.

​

Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tous quels que soient l’âge, le sexe, et la santé physique. Chaque participant pourra adapter sa pratique à ses propres possibilités, et finalement découvrir que les pensées limitantes peuvent se repousser à l’infini.