Matinées de méditation
Quelques mots à propos des
matinées de méditation pour 2023-2024
Une pratique adaptée à tous
Les matinées de méditation active permettent de relâcher les tensions et les émotions retenues dans le corps et de rentrer en conscience dans les nouvelles énergies de la saison qui vient. Il s'agit de 3 rendez-vous annuels en début de saisons selon le calendrier des saisons chinois :
- Le 18 Novembre 2023 : pour bien rentrer dans les énergies de l'hiver (Hiver : 08/11/2023 au 17/01/2024),
- Le 10 février 2024 : pour s'ouvrir aux énergies du printemps (Printemps : 04/02/2024 au 16/04/2024),
- Le 1er juin 2024 : pour célébrer les énergies de l'été (Eté : 05/05/2024 au 18/07/2024).
Les matinées (9h00 à 13h00) sont principalement composées de 3 temps :
- La pratique d'une méditation active (environ 1 heure),
- La pratique d'un Tantra Yoga sur les vibrations d'un mantra donné (pratique du Kundalini Yoga, dance en conscience, relaxation, méditation chantée et méditation silencieuse, environ 1 heure),
- La pratique d'une méditation chantée (33 minutes).
Aux Ateliers du 5
5, rue du Chantier, 13007 MARSEILLE
Salle de la FFESSM
Tout le matériel nécessaire à une bonne pratique est disponible sur place (tapis, coussin et couverture).
Pour plus d'informations sur les activités proposées par cette salle (Taï Ji Quan & Qi Gong, Kiriki-Do, Pilates, Kundalini Yoga, Yin Yoga), n'hésitez pas à aller sur la page des Ateliers du 5
25 € par personne pour les membres de l’association le Soutra du Cœur,
30 € pour les non-membres,
Nombre de places limité. Réservez à l’adresse mail : Association.lesoutraducoeur@laposte.net
Tarifs
